Prévenir la dépression avec le massage thérapeutique

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Prévenir la dépression avec le massage

C’est bien connu le stress chronique mental et émotionnel peut éventuellement vous mener à la dépression. Certaines situations échappent à notre contrôle et il n’est pas toujours facile de réduire le stress du quotidien. Avant de considérer la prise de médicaments, il existe peut-être une autre solution : le massage thérapeutique.

Plusieurs études ont prouvé qu’un massage thérapeutique peut vous aider à réduire l’anxiété, le stress et les tensions chroniques. Tout en vous apportant une détente tant recherchée, un message thérapeutique soulage aussi vos douleurs musculaires et vous aide à guérir de vos blessures sportives.

Si des massages thérapeutiques ne sont pas à votre portée à cause de vos occupations ou de votre budget, il existe d’excellents ouvrages où vous pourrez apprendre des mouvements simples d’auto-massage que vous pourrez pratiquer chez vous.

Les Massages pour les nuls

Massages et massothérapie : Effets, techniques et applications

Se soulager par l’auto-massage et la réflexologie

Le massage est l’une des plus simples et des plus anciennes formes de thérapie qui a un pouvoir reconstituant.

Les mains exercent un effet apaisant et apportent harmonie et équilibre au corps.

Un livre pratique, associé à de nombreuses illustrations, qui permettront d’apprendre des techniques simples adaptables partout.

 

Biographie de Anne-Marie Damonville

Anne-Marie Damonville est passionnée par l’étude et le travail du corps, s’intéressant également au travail des handicapés.

Formée à la danse classique, qui reste son fil conducteur pour sa rigueur, elle est initiée à la réflexologie et au massage sensitif.

Elle enseigne actuellement au centre Alésia à Paris, où elle anime des ateliers d’auto-massage et donne des cours de gym’douce et de barre à terre classique.

Le massage avec les huiles essentielles

Mal à la tête, au ventre ?

Jambes lourdes, cellulite ?

Un rhume, une grippe à soigner ?

Stressé, insomniaque ou fatigué ?

Les huiles essentielles sont extraordinairement efficaces pour soigner tous les maux quotidiens.

Et l’application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés.

Pour traiter les problèmes de peau (boutons, démangeaisons), soulager une articulation douloureuse, un organe qui souffre, mais aussi le  » mal-être « , ayez le réflexe massage aux huiles essentielles !

Découvrez 100 massages express illustrés, pour vous soigner vite, bien et sans aucun risque, avec les huiles essentielles.

Et améliorez encore leur efficacité grâce à nos réflexes inédits : huiles végétales adaptées à votre cas, compresses chaudes ou froides, bons horaires d’applications…

Biographie de Danièle Festy

Danièle Festy, pharmacien d’officine, est passionnée par les huiles essentielles, les plantes et l’homéopathie.

Elle est notamment l’auteur de :

Ma Bible des huiles essentielles

Mes 15 huiles essentielles : Des solutions garanties faciles à faire soi-même Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

Tout vient du ventre (ou presque)

Mes meilleures tisanes aromatiques

Les huiles essentielles, ça marche !

100 réflexes huiles essentielles au féminin

100 Réflexes aromathérapie

Mes recettes de cuisine aux huiles essentielles

Nous avons tous besoin des probiotiques et des prébiotiques

 

MarieBo Solutions